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Herz Wraps
Carina [Schalk Mühle] 29. April 2021

Herz Wraps

Süß und herzig sehen sie nicht nur aus, sondern das sind sie auch! Diese…

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Veganes Super-Porridge
Carina [Schalk Mühle] 12. April 2021

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Was brauchts, wenn’s in der Früh köstlich UND schnell gehen soll? Die liebe Jamie…

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Erfrischender Schalkochino
Harald Gumhold 24. September 2020

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Wenn’s mal wieder richtig rund geht und deine Reserven sich gen Nullstand neigen, dann…

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Nussiger Tomatensalat mit Hanföl
Harald Gumhold 1. September 2020

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Lange gekannt, spät erkannt: Die positive Wirkung von Hanf ist seit Jahrhunderten bekannt, aber…

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BananenProt
Harald Gumhold 31. August 2020

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Ein Energieschub in verlockender Gewandung, ja, das ist unser Protein Bananenbrot – oder kurz:…

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Vegane Bueno Bars
Harald Gumhold 24. August 2020

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Naschen ohne schlechtem Gewissen und ein Stückchen Kindheit vegan und gesünder verpackt. Genau so…

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Neles Sommer-Salat
Harald Gumhold 19. August 2020

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Im Sommer müssen Neles Gerichte drei Kriterien entsprechen: 1. gesund 2. leicht und 3….

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Sunny Smoothy Bowl
Harald Gumhold 8. August 2020

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Holt euch den Sommer in eure Schüssel! Die kreative @nele.sicher hat wieder ein durch…

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Gemüsebowl mit Hülsenfrüchten
Carina [Schalk Mühle] 6. Juli 2020

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Hülsenfrüchte wie Kichererbsen, Käferbohnen oder Linsen sind wertvolle pflanzliche Eiweißlieferanten, die noch dazu richtig…

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Vollkornpasta mit Kürbiskern Pesto
Carina [Schalk Mühle] 6. Juli 2020

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Wie heißt es so schön: Nudeln gehen immer. Absolut richtig, finden wir. Denn kaum…

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Feldsalat mit gerösteten Pinienkernen
Carina [Schalk Mühle] 2. Juni 2020

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Zutaten (4 Portionen) 200 g Feldsalat 20 g Pinienkerne 1 kleine Zwiebel Balsamico Essig…

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Zweierlei Creme mit Rhabarber
Carina [Schalk Mühle] 30. April 2020

Zweierlei Creme mit Rhabarber

Endlich ist die Rhabarber-Saison eingeläutet! Wir haben das ideale, luftig-leichte Rezept für euch! Zutaten…

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Energie-Kugeln à la Schalk Mühle
Carina [Schalk Mühle] 28. April 2020

Energie-Kugeln à la Schalk Mühle

Ein rascher Energielieferant für den Hunger zwischendurch oder vor bzw. nach sportlicher Betätigung! Zutaten…

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Mohn-Creme mit Frucht-Mus
Carina [Schalk Mühle] 16. April 2020

Mohn-Creme mit Frucht-Mus

Auf der Suche nach einer süßen Kleinigkeit? Prima, dann kommt die Mohn-Creme mit Frucht-Mus…

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3 Zutaten Pancakes (mehlfrei)
Stephan 28. Oktober 2019

3 Zutaten Pancakes (mehlfrei)

Ein sehr simples Rezept für Pancakes, die frei von Gluten, Milch und raffiniertem Zucker…

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Red Fruit Mix Shake
Harald Gumhold 3. Juni 2019

Red Fruit Mix Shake

Nach all den Shakes die wir probiert haben, durfte natürlich auch nicht ein fruchtiger…

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